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市场监管部门发布中高考期间饮食安全消费提示

文章来源: 添加时间:2020年07月06日 点击量:
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  目前,防控新冠肺炎疫情已进入常态化,2020年全国普通高考和中考陆续展开。为帮助广大学生以良好的状态备战考试,市市场监督管理局对考生饮食安全作如下提示。

  膳食平衡很重要,食品安全要牢记

  疫情让大家更加注重营养健康。中高考期间,考生除了尽量保持原有饮食习惯,还要特别注重膳食平衡,以保证多种营养素供给,满足考生紧张学习所需营养。特别要注意以下几个方面:一是合理安排一日三餐;二是确保食物卫生安全;三是清淡饮食防暑降燥。

  动静平衡有规律,适度锻炼解压力

  新冠疫情或多或少扰乱了考生的学习复习节奏和生活规律,考生备考往往忽略身体锻炼。提醒考生除了注意营养均衡和食品安全外,作息规律和动静平衡也非常重要。无论在家还是学校,考生要合理安排学习和休息时间,严格按照作息时间表,保证充足睡眠,保持良好的生活与学习规律。同时,考生应适度锻炼,减少久坐,避免长时间伏案学习,可缓解压力,放松心情,提高学习效率。锻炼时,要注意强度不宜过大,以免影响复习和考试。

  有的家长会在备考期间给考生选购保健食品。在此提示家长和考生,选购和食用时应注意以下几点:一是保健食品不能替代日常饮食;二是选择正规渠道并认准标志。

  此外,考生及家长要提高疫情防护意识,做好自身安全防护,保持良好心态。考前尽量不要去人员密集或流动性大的公共场所,赴考点途中佩戴好口罩,与其他考生保持1米以上间距,并在规定区域内自觉接受体温检测和身份核验。 

  

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